Was bewirkt Achtsamkeit für Sie?
Gesundheit
- eine wissenschaftlich belegte Verbesserung in der Immunfunktion
- ein festes Gegründetsein in einem gesunden Geist
Wohlbefinden
- ein Gefühl inneren Wohlbefindens durch eine Präsenz im Bewusstsein
zwischenmenschliche Beziehungen
- eine Steigerung der Fähigkeit, lohnende zwischenmenschliche Beziehungen einzugehen
Wozu befähigt Sie trainierte Achtsamkeit?
Ruhe
- den Fluss der Gedanken zu beruhigen
Einsicht
- Gelassenheit, Freundlichkeit, Klarheit und Einsicht zu erlangen
- einen bewussten und heilsamen Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Belastung und Erkrankung zu erlernen,
- Verstrickungen und gewohnheitsmäßige Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und
- Richtung und Qualität unseres Lebens selbstverantwortlich zu beeinflussen.
MBSRAchtsamkeitsCoaching
Michael Kammlander
Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon 0221- 279 199 77
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aktualisiert am 16.05.2011